Eilen 12km lenkki ja aika kevyet eväät. Puuroa, riisiä, perunaa ja Dalia. Dal antoi hyvät energiat juoksuun. Seur kert tee vähemmän spice.
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|