|
Диета Магги полный провал 😂😂😂 за 8 дней без срывов +2 кг и проблемы с кишечником.Впервые в жизни сделала разгрузочный день на кефире...кефир свое предназначение не исполнил , пришлось топать в аптеку :) К стати на кефире было не голодно , 1 литр кефира вполне себе терпимо.
В общем и целом вернулась я к Дюкану и вернулась в свой вес.Посмотрим как будет дальше:)
План без изменений до НГ Дюкан + зал.
Оч хочется увидеть в этом году 79.9 на весах, а после НГ поглядим планирую уже не жестить с диетами и вернуться к ПП
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1180 kcal
|
Vet: 36,40g | Eiwit: 122,66g | Kolhy: 93,94g.
Ontbijt: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Shirataki Фетучини со Шпинатом , Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Diner: Мираторг Котлеты из Телятины. Snacks/Andere: Мармелад, Хурма, Овсяные Отруби, Кефир 1%. meer...
|
gewichtsbehoud
|