|
Сегодня на завтрак была овсянка на молоке. Тренировки берут свое, мышцы горят. Тяжело, но надо. Хотелось чтоб вес уходил так же быстро как и пришёл, но это всего лишь мечты😂👌
|
80,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 30,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
829 kcal
|
Vet: 33,42g | Eiwit: 49,57g | Kolhy: 83,84g.
Ontbijt: Кокосовая Стружка, Каждый День Изюм без Косточек, Летний День Молоко 3,2%, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника. Lunch: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Суп Овощной. Diner: Каждый День Ряженка 2,5%. Snacks/Andere: Чай, Вареное Яйцо, Чай, Яблоко Желтое. meer...
|
|
2049 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 23 minuten, Crosstrainer - 18 minuten, Google Fit - 23 uren en 19 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|