Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 november 2019
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1389 kcal
|
Vet: 69,47g | Eiwit: 62,88g | Kolhy: 138,24g.
Ontbijt: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pecel. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tempe Orek. Diner: Telur Rebus, Pop Mie Kuah Pedes Dower. Snacks/Andere: Kerupuk Makanan Ringan. meer...
|
|
1746 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wawagunkz's Gewicht Geschiedenis
|