|
Malam ini ditutup dgn 1biji alpukat kecil, buat nglengkapin 1300kcal. Rasanya kenyang kebangetan. Dlu sblm diet, jam sgni mah nyari sate ayam + lontongnya.
|
1330 kcal
|
Vet: 80,60g | Eiwit: 71,73g | Kolhy: 96,20g.
Ontbijt: Energen Energen. Lunch: Ikan Patin, Tahu Kukus, Tempe, Tumis Buncis. Diner: Jamur Dimasak, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Telur Ceplok. Snacks/Andere: Alpukat, Semangka, Air Kelapa. meer...
|
|
341 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Google Fit - 23 uren. meer...
|
|
 Reacties
sama...dulu kayaknya 3000 kalori masih lapar..sekarang baru 1500an udah begah..padahal depisit baru 1,5bulanan
26 nov 19 door lid: sartikawinda920
|
Betul kakaakk.. Perut menyesuaikan... Tp makan sehat emang mengenyangkan,, dan menyehatkaaaan.. Duh ngomong apaan coba.. *efek hbs jalan" cari kringet, skrg ngantuk*,, mari kita tidur... Yg berkualitas.
26 nov 19 door lid: Kamu_bisa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kamu_bisa's Gewicht Geschiedenis
|