|
ini awal bb ku 6bln yg lalu 70 kg dan sekarang59 kg,mau mencapai bb goals ku 55 kg,tadi nya bb stuck di 62 sebelum aku pake app ini.dan alhamdulillah sekarang udh 59kg
|
1777 kcal
|
Vet: 82,16g | Eiwit: 91,21g | Kolhy: 167,31g.
Ontbijt: Nasi Putih, Ayam Geprek. Lunch: Es Teh, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Andere: Chicken Nugget, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Chitato Rasa Sapi Panggang. meer...
|
|
1921 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
21 tot 40 van 42
 Reacties
@nurr98 ocd c
Jendela makan 4jam itu pun kalo makan nasi udh kenyang bgt pdahal nasinya 1genggam,gak nyemil macem2 lgi krna emng bner kenyang sampe besok nya
29 nov 19 door lid: riski anbia
|
@nurulannisa16 konsisten aja mbak,jangan cepet nyerah barengi juga sama olahraga minimal seminggu 3x
29 nov 19 door lid: riski anbia
|
@hannyuniar476 pasti bisa kalo ada kemauan,semangatt💪💪
29 nov 19 door lid: riski anbia
|
@indriyani ditunggu ya hasil nya hehehe semangatt💪
29 nov 19 door lid: riski anbia
|
udah slim banget kak hehe
29 nov 19 door lid: rizkisulis
|
@rizkisulis iya sih temen2 juga bilang gtu,udh segitu tpi menurut ku belum goals aku 55 hehehe
29 nov 19 door lid: riski anbia
|
bb ku sama kamu sama, dan target aku sama kamu sama 😣
mudah2an bisa kaya kamu
29 nov 19 door lid: EVE VEEE
|
riski anbia : eh baru sadar namanya sama 😃. Berarti turun 4 kg lagi ya kak. semangat
29 nov 19 door lid: rizkisulis
|
@evelin manik cahyoo psti bisa ko,aku aja bisa masa kamu gak hehhe,jangan mudah nyerah ya💪
29 nov 19 door lid: riski anbia
|
@rizkisulis iya eheheh, beda nya kamu pake z aku pake s. Iya 4kg lagi 2020 mau langsing heheh
29 nov 19 door lid: riski anbia
|
29 nov 19 door lid: pratiwiranita
|
29 nov 19 door lid: riski anbia
|
29 nov 19 door lid: rizkiafrillia
|
Kak. Bagi menu makannya apa aja dongg
29 nov 19 door lid: andiniclaudita
|
akuu kirang pahamm gmnaa cara pake aplikasi ini mohon bantuan nya
29 nov 19 door lid: pudhriee
|
Andiniclaudita aku gak diet yg nyiksa kok,makan nya masih normal2 aja,kadang baso aja masih ku makan kok hehehe,cuma mengurangi porsi makan nya aja
29 nov 19 door lid: riski anbia
|
Rizkiafrillia hay juga rizki ehhehe
29 nov 19 door lid: riski anbia
|
Pudhriee aku juga sama kok,cuma paling hitung kalori aja heheh,kn enak di app ini bisa tau brp kalori yg kita butuh
29 nov 19 door lid: riski anbia
|
30 nov 19 door lid: SexyKu
|
01 dec 19 door lid: riski anbia
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
riski anbia's Gewicht Geschiedenis
|