|
jejum
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2150 kcal
|
Vet: 46,13g | Eiwit: 92,28g | Kolhy: 351,35g.
Ontbijt: laranjas, Café com Leite de Gordura Reduzida, manteiga, torrada. Lunch: tomate, esparguete, pao integral, alface, cafe, vinho, mascavado, frango. Diner: Biscoito Aveia 90 Kcal, Pão de Trigo 100% Integral Torrado, Chocolate Preto ou Doce, Leite Magro, Fiambre Fresco. Snacks/Andere: Laranjas, Biscoito Aveia 90 Kcal, banana. meer...
|
|
3159 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur en 20 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 16 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|