Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 december 2019
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 33,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3014 kcal
|
Vet: 165,00g | Eiwit: 150,99g | Kolhy: 245,21g.
Ontbijt: Rosan Kaffeobers , Winkler Brot Eiweißbrot, Becel Vital, Heidelbeermarmelade 75% Frucht Selbstgemacht. Lunch: Bischofsbrot Selbstgemacht, Ramsa Englischer Spezial Senf, Hofstädter Puten Schinken Mild Geräuchert, Winkler Brot Eiweißbrot. Diner: Schoko Rahm Kuchen, Bischofsbrot Selbstgemacht, Loacker Tortina Original , Pischinger Kleine Wiener, Ferrero Mon Cheri, Hofstädter Saunaschinken, Pan Do Mar Sardellenfilets in Bio-Olivenöl, Efko Pfefferoni Scharf Fruchtig, Efko Silber Zwiebeln , Efko Sandwich Gurken, Barbieri Senffrüchte (Mostarda Di Frutta), Sarotti Tiamo Feinste Trüffel. Snacks/Andere: Rosan Kaffeobers, Apfel. meer...
|
|
2213 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Zitten - 3 uren, Bureauwerk - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Douchen - 10 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Slapen - 7 uren en 55 minuten, Rusten - 7 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jochen_66's Gewicht Geschiedenis
|