|
bener sih udah ngurangi karbo kompleks, tapi masih gabisa berhenti ngemil:(( gimana caranya biar berhenti ngemil?
|
49,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1675 kcal
|
Vet: 49,85g | Eiwit: 42,73g | Kolhy: 269,94g.
Ontbijt: Rose Brand Bihun Goreng. Lunch: Rose Brand Bihun Goreng, Rose Brand Bihun Goreng, Fried Egg. Diner: Fried Tofu . Snacks/Andere: Sunpride Pisang Single, Mariza Selai Kacang, Iced Tea, Rose Brand Tepung Tapioka, Chili Powder, Alfamart Abon Sapi, Fried Egg, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kobe Tepung Bumbu. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
gpp koq ngemil, aq tiap hr ngemil cheetos, piatos, oreo tp ttpturun kiloan
02 dec 19 door lid: DinaEL1902
|
Bb ku malah naik dikit, makan dikit langsung naik, gampanh banget naiknya, jadi kadang takut ngemil tapi laper
03 dec 19 door lid: coconudelite
|
ngemil gapapa asal sesuai kalori harian :D
03 dec 19 door lid: Ko aheng
|
ngemil di ganti buah aj ka atau snack rendah kalori kyak fitbar ,soyjoy dan jenisnya
03 dec 19 door lid: nuraniazzahra55
|
@nurania @koaheng makasihh sarannyaa
03 dec 19 door lid: coconudelite
|
makan teratur dan dijadwal.
03 dec 19 door lid: Mega Meulia
|
Cheetos piatos gtu kan kalorinya cm 80kal yg bungkus kecil, ngemilnya 1bks kecil aja, jgn bks gede, hahahhaa
03 dec 19 door lid: DinaEL1902
|
aku juga suka nyemil kak,tapi cemilanku nutrijell tanpa gula😅 cepet kenyanggg wkwk
03 dec 19 door lid: ichtiar7422
|
dimakan aja, kunyah kunyah sampe puas, tapi terus di lepeh(muntahin sebelum masuk perut) trua minum dijamin kenyang
03 dec 19 door lid: Roger ace
|
inget tujuan awal diet kak, selalu diterapkan didalam kepala wkwk jd setiap mau ngemil tujuan itu jd alarm buat ga ngemil wkwk
03 dec 19 door lid: afifatulhannah
|
Kalau lapar ya makan, Kak @adiskafaf92. Yang distop itu gula dan semua makanan manis lainnya.
03 dec 19 door lid: Sherroah
|
Okee siapp, makasih buat saran-sarannya yang sangat bermanfaat!! Hari ini mulai ngatur lagi deh, semoga hari ini nggak banyak ngemil wkwk
03 dec 19 door lid: coconudelite
|
klo aku ngemilnya diganti tahu kukus taburi bon cabe, ato makan fitbar, ato roma sari gandum tp yg ga ada isian coklatny ya 😄 yg ori aj. it kalori cmn 90/bungkus isinya banyak bs samp 3-4 hr br abis
04 dec 19 door lid: NeyDew
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
coconudelite's Gewicht Geschiedenis
|