|
Hurrah!
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 15,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2644 kcal
|
Vet: 105,91g | Eiwit: 65,51g | Kolhy: 335,07g.
Ontbijt: Bioplus Energy Chews. Lunch: Pyotts Mini Cheddars, Cheese Flavour, Coffee, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Yellow Cake (with Vanilla Icing), Woolworths Chocolate Brownies. Diner: Bakers Mini Cheddars Sweet Chilli, Coffee, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Cadbury Crunchie (40g), Monster Ultra Sunrise. Snacks/Andere: Heineken Beer, Cheddar Cheese , Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Flora Light Margarine, Flora Light Margarine, Peanut Butter, Bananas, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Chai Latte, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Coffee, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Monster Ultra Sunrise, Cadbury Whispers, Cadbury Whispers, Monster Ultra Sunrise, Cadbury Whispers, Monster Absolutely Zero. meer...
|
|
2811 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|