Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 december 2019
|
89,6 kg
Tot nu toe verloren: 62,9 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1584 kcal
|
Vet: 47,71g | Eiwit: 71,87g | Kolhy: 223,33g.
Ontbijt: Domatesler, Limonlu Su, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Ayran, Turşu, Yayla Basmati Pirinç. Diner: Acı Biber, Kırmızı Domates, Turp, Havuç, Tavuk Nuggets, İçim Kefir. Snacks/Andere: Çay (Demlenmiş), Nescafe 2'Si 1 Arada, Sırma Doğal Maden Suyu, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay. meer...
|
|
2747 kcal
|
Activiteit:
Crossfit - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 23,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aakman20's Gewicht Geschiedenis
|