Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2019
|
84,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 34,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
932 kcal
|
Vet: 15,52g | Eiwit: 47,69g | Kolhy: 156,21g.
Lunch: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Labu, Buncis, Wortel, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau, Jagung Rebus, Melon. Diner: Telur Balado, Bihun (Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. meer...
|
|
2915 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
izzah16's Gewicht Geschiedenis
|