|
En iyisi bu!
Daha iyilerini görmek umuduyla, herkese sağlıklı zayıflamalar!
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1782 kcal
|
Vet: 99,46g | Eiwit: 59,98g | Kolhy: 184,07g.
Ontbijt: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Portakal, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurtlu Ispanak. Diner: Mercimek Çorbası, Humus, Nohut Yemeği. Snacks/Andere: Kuru Hurma, Fındık, Eti Karam Bitter. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|