Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 december 2019
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1274 kcal
|
Vet: 37,31g | Eiwit: 189,15g | Kolhy: 41,46g.
Ontbijt: Now Foods Омега-3, Bornier Горчица Дижонская, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Organic Life Масло Льняное, ВкусВилл Салат Айсберг, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Diner: Optimum Nutrition Казеин, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Snacks/Andere: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Холодец Куриный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ZINT Коллаген. meer...
|
|
2717 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 6 uren, Slapen - 7 uren, Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ElenaChow's Gewicht Geschiedenis
|