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Sai de férias tem uns dias , fiquei com história de abrir excessão pra mil coisas ... Resultado engordei 2 kg , um pouquinho é retenção...
Hoje vou voltar pra dieta pq a meta é perder 2 kg até o Natal !!!
E depois perder mais 3 kg e só manter ...
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1165 kcal
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Vet: 42,59g | Eiwit: 77,78g | Kolhy: 127,03g.
Ontbijt: Requeijão, Melão, Ovo. Lunch: Batata Doce, Mangas, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Cenouras, Músculo Bovino. Diner: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Espetinho de Carne. Snacks/Andere: Batata Doce, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo (Inteiro), Amendoim, Supino Supino Protein Cappuccino. meer...
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