Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 december 2019
|
82,6 kg
Tot nu toe verloren: 16,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1240 kcal
|
Vet: 86,96g | Eiwit: 73,16g | Kolhy: 43,08g.
Ontbijt: Ovo Frito. Lunch: Flormel Mini Bombom com Coco, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Ovo Frito. Diner: Morangos, Tirolez Queijo Emental, Subway Cebola, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Fugini Molho de Tomate. Snacks/Andere: Flormel Chips de Coco Caramelizado com Toque de Baunilha, Mundo Verde Mix Nuts. meer...
|
|
2533 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Daqui a pouco baixa de 80 kg 🙌🏻💪🏻 Foco sempre!👏🏻👏🏻
12 dec 19 door lid: FJMPontes
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lscholler's Gewicht Geschiedenis
|