|
Вес держится. Я молодец! ))
|
83,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Прекрасный результат, образцовый:-)
12 apr 13 door lid: sochi2014
|
Спасибо! Ты тоже так можешь, если будешь меньше жалеть себя и уменьшишь количество жирной пищи )
13 apr 13 door lid: s0918
|
Не сомневаюсь, что смогу пройти твоей дорогой, все получится, только не так быстро Скажи, пожалуйста, ты всю еду заносил в журнал? По 40-50% РСК, в иные дни по 1040 ккал - это форменное голодание же.
13 apr 13 door lid: sochi2014
|
прочла ваши заметки в дневнике! Вы очень целеустремленный человек, так держать=) Буду стараться брать с вас пример и не отступать от цели!)
13 apr 13 door lid: Гузаля
|
Когда вел журнал заносил всю. Желудок должен уменьшиться. Квашеная и морская капуста в сочетании с овощами различными отличная база для рациона, есть чувство сытости, нет калорий. Морепродукты идеальный безжировой источник белка. Это база для переучивания организма и изменения образа жизни. По крайней мере так было у меня
13 apr 13 door lid: s0918
|
13 apr 13 door lid: s0918
|
В таком случае ты просто образец похудения. Постараюсь нажать на кальмаров и креветок. А когда ешь котлету, то месте с белком прихватываешь и жир.
13 apr 13 door lid: sochi2014
|
Жир тоже нужен для функционирования организма, но даже при большой доле обезжиренных продуктов его немного перехватываешь. Так что если есть возможность не есть жир - нужно ей пользоваться )
14 apr 13 door lid: s0918
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
s0918's Gewicht Geschiedenis
|