|
ini foto waktu 4 bulan yg lalu waktu abis opname turun 6 kilo jd 94kg senengnyaa, dan sekarang naik lagi huhu.. harus makin semangat nih buat resolusi 2020 (meskipun resolusi dari tahun ke tahun masih tetap samaa hahaha)😂😂
|
1101 kcal
|
Vet: 29,11g | Eiwit: 52,22g | Kolhy: 166,83g.
Ontbijt: Mangga, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Lunch: Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam. Diner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Andere: Permen. meer...
|
|
 Reacties
96 kg kayak kecil badannya kk,ak 75 aja kayak gede banget,.... semngat kita star lg 🤗🤗💪💪
15 dec 19 door lid: armyandreano
|
15 dec 19 door lid: ayumnaazura
|
15 dec 19 door lid: armyandreano
|
15 dec 19 door lid: ayumnaazura
|
Nah kadang akutuh gak ngerti suka liat ada org yg keliatannya badannya lebih dr aku tp pas dikilo bbnya jauh dibawah akuuu, tp aku yg segitu pernah mencapai 100 lebih loh huhu, kira2 knp yaaa
15 dec 19 door lid: Nabiilll
|
Aku juga tinggi 158 kok kebayang kayak apa kan huhu semangat yuukkk
15 dec 19 door lid: Nabiilll
|
Tubuh tiap orang beda beda dek ada yg besar di paha lengan kaya aku
Ada yg di pinggul ada yg di pantat ada yg semuanya dan ada yg di kaki
15 dec 19 door lid: ayumnaazura
|
15 dec 19 door lid: ChaeeunHan
|
15 dec 19 door lid: intaniaph
|
Artinya kamu belom konsisten dan disiplin
16 dec 19 door lid: MelYanti
|
Asal kamu konsisten dedikasikan diri, usaha hanya perlu waktu 1 thn utk bertransformasi dr 94kg ke 70kg.
makan di 1600 kal/hari dan olahraga rutin 1 jam sehari.
dah itu aja kuncinya.
16 dec 19 door lid: MelYanti
|
@ayu iyaa nih aku besar di panggul, pantat pahaa. Lengan juga jd suka rada susah nyari baju dan celanaa
12 jan 20 door lid: Nabiilll
|
@mbak mel
Oh jd aku harusnya di 1600 kal ya. Selama ini aku 1900 soalnya dlu kan bbku 103, tp itupun gak pernah smpe full 1900 paling mentok di 1300 an, iya mbak makasih banyak selalu ngasih masukan, insyallah mau konsiten skrg udh agak stop mie bakso goreng2 meski kadang suka curi2 dalam 2mgg sekali hehe
12 jan 20 door lid: Nabiilll
|
Skrg aku juga lagi dibarengin ocd
12 jan 20 door lid: Nabiilll
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nabiilll's Gewicht Geschiedenis
|