|
Endlich geht wieder mal was
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 35,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1789 kcal
|
Vet: 44,17g | Eiwit: 109,91g | Kolhy: 230,40g.
Ontbijt: Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Rosan Kaffeemilch, Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen. Lunch: Äpfel. Diner: Apfel, Efko Pfefferoni Scharf Fruchtig, Ramsa Englischer Spezial Senf, SPAR Vital Stangenspargel, Efko Delikatess Gurken, SPAR Vital Hendlschinken Geräuchert, SPAR Vital Putenschinken Natur, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. Snacks/Andere: Lofthouse Of Fleetwood Fisherman‘S Friend Spearmint ohne Zucker, Apfel. meer...
|
|
2218 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Bureauwerk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Douchen - 10 minuten, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 15 minuten, Autorijden - 5 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jochen_66's Gewicht Geschiedenis
|