|
|
1741 kcal
|
Vet: 58,19g | Eiwit: 152,28g | Kolhy: 149,51g.
Ontbijt: Ekmek, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Diner: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Andere: Muz, Izgara Köfte. meer...
|
|
2374 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
omerdogan00's Gewicht Geschiedenis
|