Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2019
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 22 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1509 kcal
|
Vet: 60,53g | Eiwit: 117,77g | Kolhy: 120,68g.
Ontbijt: Now Foods Омега-3, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Мёд, Mamma Chia Семена Чиа, Курага, Nutiva Кокосовое Масло со Вкусом Сливочного, Now Foods Органический Резаный Овес. Lunch: Красные Помидоры, Organic Life Масло Льняное, Шпинат, 3 Glocken Vollkorn Nudeln, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Parmalat Молоко 0,5%, ZINT Коллаген, Семушка Кедровые Орехи, MRM Matcha Green Tea Powder. meer...
|
|
2595 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 9 uren, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ElenaChow's Gewicht Geschiedenis
|