|
Вот и прошёл мой первый месяц на Кето и ИГ. Результаты меня радуют, думаю, продолжать и далее, хотя планировала держаться только месяц. Сегодня так же сдала анализы, посмотрим, не вредит ли такой образ жизни здоровью.
Результаты за месяц:
Вес: 68.1-63.3= 4.8кг
От: 70-64= 6см
Об: 107-100= 7см
Нога (верх): 60.5-55.5= 5см
Живот: 78-72 = 6см
|
63,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1432 kcal
|
Vet: 122,21g | Eiwit: 58,67g | Kolhy: 28,31g.
Ontbijt: Кофе натуральный со сливками 33%, Запеканка (Кето). Lunch: Сыр, Грецкие Орехи, Кофе натуральный со сливками 33%, Шуба (Кето). Diner: Квашеная Капуста, Кофе натуральный со сливками 33%, Сыр, Бащинский Сардельки Филейные с Сыром. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
Поздравляю! 👏👏👏
напишите результаты анализов? на что сдавали?
21 dec 19 door lid: anyabalakay
|
Я сдавала общий анализ крови. Результаты только что пришли. Всё отлично, все показатели в норме. На следующей неделе собираюсь на УЗИ брюшной полости и почек.
21 dec 19 door lid: _Анна_20
|
результаты супер! былобы интересно посмотреть на фото до после
21 dec 19 door lid: ksyZ111
|
Обязательно покажу в ближайшее время.
11 jan 20 door lid: _Анна_20
|
Как у вас так ножки ушли😍
29 jan 20 door lid: Cristiysha@
|
Cristiysha@ Ой,да, ножки теперь можно не прятать под макси) Сама удивлена, что объемы так ушли. Но у меня еще каждый день были кардио тренировки, скорее всего это и усилило эффект.
12 feb 20 door lid: _Анна_20
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
_Анна_20's Gewicht Geschiedenis
|