Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 december 2019
|
57,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1310 kcal
|
Vet: 43,94g | Eiwit: 98,04g | Kolhy: 132,31g.
Ontbijt: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Biokul Yogurt Plain, Stroberi, Alpukat. Lunch: Sayur Bening Bayam, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Bakwan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Kue Bolu, Kerupuk Beras, Selai Kacang, Pepaya. meer...
|
|
1751 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 10 minuten, Jumping Jack - 5 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 10 minuten, Koken - 10 minuten, Touwtje Springen - 5 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Douchen - 15 minuten, Afwassen - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuten, Cardio - 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
haniahafiyyan's Gewicht Geschiedenis
|