Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 december 2019
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1613 kcal
|
Vet: 72,96g | Eiwit: 86,23g | Kolhy: 160,51g.
Ontbijt: Nestle Bear Brand Malt Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Buncis, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Lunch: Happy Time Sagu Keju, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, KFC Chicken Breast Original Recipe. Diner: Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Pangsit Polos. meer...
|
|
2013 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 3 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|