|
makan siang ku langsung meluncur di 1.100kal lebih...hahaha..
|
1382 kcal
|
Vet: 46,19g | Eiwit: 94,89g | Kolhy: 139,44g.
Ontbijt: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Es Teh, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Diner: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. meer...
|
|
 Reacties
abis dah jatah makan sehari😅
25 dec 19 door lid: megaoktavia
|
Iya say....baru kali ini jatah kal dah mau abis ..gabung fs baru tgl 22 dec smpe HR ini ,nah baru hari ini kal hampir lunas dikit lagi...biasanya jauh banget ,cz bigung mau makan apa jd selalu target kal susah dicapai hehe
..mudah2an next selalu memenuhi kebutuhan kal sesuai BMR...cz dapet pelajaran baru jg d para suru d fs ini hrs makan sesuai BMR janga. D kurangi nanti lama2 sakit...hehehe pis..thanks ya para suhu FS...lope lope deh..
26 dec 19 door lid: irma yusuf
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irma yusuf's Gewicht Geschiedenis
|