Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 december 2019
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1124 kcal
|
Vet: 51,29g | Eiwit: 62,03g | Kolhy: 108,49g.
Ontbijt: Buncis, Wortel Dimasak, Lumpia Ayam, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Lumpia Ayam, Tahu Kukus. Diner: Tahu Goreng. Snacks/Andere: Kue Nastar, Sambal Goreng. meer...
|
|
2008 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 3 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|