Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 december 2019
|
83,7 kg
Tot nu toe verloren: 21,4 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
72791 kcal
|
Vet: 4477,51g | Eiwit: 782,24g | Kolhy: 6971,30g.
Ontbijt: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Huevo Cocido, Aceitunas Negras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Jamón Ibérico de Cebo, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Pan Integral de Centeno, Ensalada Mixta. Diner: Hacendado Palmera de Cacao, Grefusa Snatts Natuchips Tomate, Queso y Orégano, Ginebra y Tonica. Snacks/Andere: Pistachos Secos Tostados (sin Sal). meer...
|
|
3080 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 4 uren en 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 58 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Rusten - 10 uren en 32 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
NIKO1972's Gewicht Geschiedenis
|