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Muita comida, bebida, festinhas, confraternizações... resultou nesse aumento absurdo de peso. estava quase atingindo meu objetivo de 60,0 mas ferrei com tudo. Mas está tudo certo. bora voltar para a linha e manter o foco. Estou fazendo JI desde ontem. protocolo 20/4 e sinto que já estou desinchando.
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76,2 kg
Tot nu toe verloren: 18,3 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1444 kcal
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Vet: 23,97g | Eiwit: 83,04g | Kolhy: 222,45g.
Ontbijt: Tapioca. Lunch: Feijão Carioca, Ovo Frito. meer...
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Gewichtsafname van 6,7 kg per week
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