Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2020
|
56,5 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1312 kcal
|
Vet: 64,02g | Eiwit: 41,66g | Kolhy: 143,25g.
Ontbijt: Alpukat. Lunch: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Saus Teriyaki, Forvita Margarine Forvita, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Nasi Putih. Diner: Anlene Actifit Cokelat. meer...
|
|
1773 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 20 minuten, Kleding Wassen - 5 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Koken - 35 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 10 minuten, Afwassen - 15 minuten, Douchen - 15 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
haniahafiyyan's Gewicht Geschiedenis
|