soraedha's Logboek, 05 jan 20

soraedha's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Hallo selamat Tahun Baru 2020 warga FS, Motivasi Baru 😇😍 utk menambah SEMANGAT kalian harus baca ini😘😘, Tidak hanya perut, lengan, bokong, kaki, tp melatih otot PUNGGUNG juga akan meningkatkan KEBUGARAN, lhoo😋😊 Punggung mrpkan salah satu Otot Besar sbg Penopang Postur Tubuh yg Penting 😆
MANFAAT Latihan BACK/ OTOT Belakang/ Punggung :
▶ Meningkatkan Kekuatan Otot Belakang,,
▶ Otot Belakang yg Kuat adlh dasar utk meningkatkan Stabilitas Latihan Lengan, Dada, Abs,🤗
▶ Menghindarkan Resiko Nyeri Punggung,
▶ Memperbaiki POSTUR & Keseimbangan Tubuh😁.,
▶ Meningkatkan METABOLISME,😉
▶ Secara Estetika punggung yg lebar mampu memberikan Kesan pinggang/perut yg Kecil 🙏☺
▶ ...... dll (tambahin dikolom komentar yaa)
😎

jadi,, yukkk kita Latihan Punggung barreengg 😍😇

116 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

mantaaappp mbak ototnya

05 jan 20 door lid: erenjaeger3005

@erenjaeger3005 hehe iya lummayan 😆😆

05 jan 20 door lid: soraedha

lemak ku malu liatnya😭😄

05 jan 20 door lid: fayza mayla

Mantab yio kapan - kapan meneh upload foto latihanny biar aq bisa ngintip latihannya. Biar tak ikutin sama browsing cara yg bener di yusup. Maklum aku gk boleh suami ke gym, takut naksir cowok* keker 😄😄😄

05 jan 20 door lid: Bunda setia

Tapi dgn alat alternatip 🤭🤭 Yah tp gk bisa berharap hasil seperti kamu. Krn y ibarat menggali tanah dgn cangkul sama sendok ya pst beda. Tapi aq gk akan menyerah,berusaha semaksimal mungkin dgn sumberdaya yg ada. Semangaaat .....👍💪💪💪

05 jan 20 door lid: Bunda setia

💪💪💪 girls power

05 jan 20 door lid: Evemauren

siap laksanakan.. suka sakit punggung diriku.. btw.. ni bisa buat contoh pic nya dikasih watermark, takut dicomot orang gak bertanggung jawab 👍

05 jan 20 door lid: lintang.kejora

bisa nambahin Tb ga ya @soraedha

05 jan 20 door lid: SecretWomen

lihat pict nya langsung ambil barbel 😁💪💪💪

05 jan 20 door lid: francisca icha

Skrg dumble kuat angkat brp kg sis?

06 feb 20 door lid: dewihsu_adjah

Nice compoundexercise

28 feb 20 door lid: cinkz1

Deadlift yang bener gimana ka caranya, kalo kaki ga nekuk salah ya?

27 mei 20 door lid: Awowkwkw


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

soraedha's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

soraedha's Logboek, 05 jan 20

Opmerking Toevoegen

soraedha's Gewicht Geschiedenis