oksanitch's Logboek, 05 jan 20

Святый Боже, дай мне по роже! (с) Футурама

Как же сложно мне пока составить меню по формату БЖУ 25/70/5. Да чтобы при каждом приеме пищи это правило было соблюдено. Да чтобы в граммах соответствовало 22/31/6 за один прием, и чтобы за общий калораж 1200 не вываливалось и в придачу, при готовке блюсти граммовку.
Но мы же любим сложные задачки с зависимостями и уравнениями! Итак, новая развлекуха - готовим с блокнотом, телефоном и калькулятором (фотоаппарат пока не входит в руки, этим бы научиться жонглировать...
Не вошедшие по весу куски - коту! Он в восторге))) (Ему надо набрать массу - округлости котовьей мало)
Самое обидное будет, если я неправильно рассчитала соотношение для себя(( Все методом тыка.

Кто на кето с диабетом - помогайте советами

---

1006 kcal

Vet: 77,21g | Eiwit: 59,21g | Kolhy: 18,40g.   Ontbijt: Майонез, Зеленый Листовой Салат, Огурцы Кислого Рассола, Свинина Запеченая, Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Щековина, Яйцо. Lunch: Желен Сервелат, Совок Ветчина из Свинины, Огурцы Кислого Рассола, Куриный Бульон, Красный Сладкий Перец, Капуста, Свинина Запеченая. Diner: Помидоры, Сыр Российский, Сливочное Масло, Куриный Фарш, Говяжий Фарш. meer...