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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21.5%, M: 38.7%
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90,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2570 kcal
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Vet: 85,11g | Eiwit: 202,04g | Kolhy: 249,30g.
Ontbijt: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Itambé Leite Fermentado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Diner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Snacks/Andere: Romanato Panettone Gotas Sabor Chocolate . meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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