|
mau tanya dooong gaes,kalo lagi diet defisit kalori terus nyemil makanan kayak gini ,ngaruh gk ke dietnya
|
1242 kcal
|
Vet: 41,12g | Eiwit: 30,03g | Kolhy: 195,16g.
Ontbijt: Siomay, Nasi Goreng, Buah Pir. Lunch: Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Tempe Goreng. Diner: Wafer Coklat, Padimas Cream Cake Pandan, Roma Biskuit Kelapa. Snacks/Andere: Teh Manis, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bolu Coklat, Oishi Rin-Bee. meer...
|
|
1793 kcal
|
Activiteit:
cardio - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
ngaruh aja si kak.yg penting kalo mau ngemil jangan terlalu berlebihan aja.
misalnya aku ngemil pake buah²/sayur² an gt.klo mau ngemil makanan² chiki² gtu aku kadang 1 minggu sekali.
itu pun kalo lagi mau.
soalnya aku skrg udh ga doyan makan manis² lagi,soalnya udh terbiasa semenjak diet menjauhi makanan² yg manis²
06 jan 20 door lid: deasonja
|
kalori roti jordan berapa kak? di fs gaada soalnya:(
06 jan 20 door lid: lattae
|
roti segitu biasanya 100 sampai 200 kalori per biji, wafernya 100kalori/20 gram. kalau makanan utama + cemilannya masih dibawah TDEE ya ga papa, tapi kalau lebih dari TDEE ya ngaruh...
06 jan 20 door lid: Gotropil
|
kalo aku patokan maksimal 20% dari BMR sii ....aman aman ....kan biar enjoy dietnya.....seumur hidup 😊✌️
06 jan 20 door lid: si_omayla
|
gapapa kok kalo emang lagi pengen ngemil boleh makan yang penting kontrol porsinya nah setelah itu besoknya balik lagi diet normal
07 jan 20 door lid: nataliefrancis
|
Sbnrnya kl msh d defisit g ngaruh apa apa. Tp stelahnya kl kebanyakan makan gula, kamu bakal craving atau cpt lapar kl addicted to sugar atau kebanyakan gula. Spngtahuan sy bgitu
07 jan 20 door lid: fantadhea
|
iya saya juga saat makan makanan manis jd super cepet laper sampe gemeter kaya seharian belum makan 😭😭😭😭😭😭
09 jan 20 door lid: cheryyyyy
|
Terimakasih ya semuanya yang udah bantu,smga diet kita sukses smua,dan smga jta semkin kita sehat semakin bertambah baik pula ibadahnya
09 jan 20 door lid: lasela wulan
|
Iya roti jordan gk ada kak di hitungan kalori khususnya,aku masukin jadi roti isi hehe😅
09 jan 20 door lid: lasela wulan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lasela wulan's Gewicht Geschiedenis
|