Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 januari 2020
|
48,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1120 kcal
|
Vet: 27,03g | Eiwit: 67,88g | Kolhy: 156,35g.
Ontbijt: Hard-Boiled Egg , Soy Sauce, Firm Silken Tofu . Lunch: Soy Sauce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , White Rice (Short-Grain, Cooked) , Kongbap Multi Grain Mix, Teriyaki Sauce , Cooked Yellow Corn, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Andere: Chocolate Sponge Cake, Finna Kerupuk Udang, Fuji Apples. meer...
|
|
1448 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuten, Squats - 10 minuten, Stretching (Yoga) - 16 minuten, Rusten - 14 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dninditya's Gewicht Geschiedenis
|