Oiee , retomei essa semana , a compulsão melhorou com JI e a cetogenica , nem LC dei conta de fazer 😫
09 jan 20 door lid: DeahFitness
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@deahfitness eu consegui voltar pra academia desde terça, mas na alimentação tá difícil viu!?
Vou fazer umas comprinhas pra tentar ficar na cetogênica também...
09 jan 20 door lid: Nayanegarcia
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sim, comigo aconteceu o mesmo, mas essa semana já consegui focar 💪
09 jan 20 door lid: Tati0418
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Eu também não viu. Mas e dia cada vez.
09 jan 20 door lid: alvess18
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Só o comecinho é assim , logo o corpo começa desintoxicar , manda água pra dentro também que ajuda , boa sorte pra nós !!
09 jan 20 door lid: DeahFitness
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Obrigada pela dica. BOM DIA
09 jan 20 door lid: alvess18
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09 jan 20 door lid: Nayanegarcia
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muita dificuldade, depois de engordar 4 k, até a caminhada tá complicado, trajetos que eu fazia tranquila agora ficou muito cansativo
09 jan 20 door lid: Clau 76
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09 jan 20 door lid: gabrielabel
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Bem difícil, ontem a noite foi um desastre !!!!
09 jan 20 door lid: mafe27
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As festas acabaram comigo...
09 jan 20 door lid: Wagre66
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Eu exagerei bastante nas festas de final de ano. Voltei ao foco no dia 06/01
09 jan 20 door lid: jyasminferreira
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Estou de férias faço minhas caminhadas mas viciei no pãozinho de mandioquinha fresquinho 🤤 acredita que acordei as 3 da manhã desesperada querendo comer 😐
09 jan 20 door lid: Santista 10
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consegui manter o foco 🙏🏼
09 jan 20 door lid: LuLima0205
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sim, principalmente por que os panetones estão na promoção 😭
09 jan 20 door lid: Karinovsky1
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Não. Fiz uma foto, olhei e voltei rapidinho...
09 jan 20 door lid: K_mickey
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@clau76, eu estou do mesmo jeito. Eu já malhava há uns 6 meses, agora parece que nunca malhei na vida. ô férias caras essa rs
09 jan 20 door lid: Nayanegarcia
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Parabéns a quem conseguiu voltar e muita força a quem está como eu. O recomeço é difícil, mas sabemos o caminho!
09 jan 20 door lid: Nayanegarcia
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09 jan 20 door lid: adrianaminzon
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demais eu, fazia jejum intermitente junto com low carb mas fiz um dia de lixo e nunca mais voltei, atualmente aumentei 7 kilo recuperei tudo
09 jan 20 door lid: JaniellyG
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