lososikotusi's Logboek, 11 jan 20

эх, снова fs обрезал :(
мои первые удавшиеся сырники!
• творог в брикете 200 гр
• 1 яйцо
• 4 пакетика fit parad (сах.зам)
• протеин 5 гр, можно без
• кукурузный крахмал 20 гр
жарила на кокосовом масле (5 гр)
в качестве топпинга белый йогурт 3.5% - 80 гр ❤️

---

1686 kcal

Vet: 47,24g | Eiwit: 144,47g | Kolhy: 174,32g.   Ontbijt: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой), Добрянка Филе Лосося Фирменного Посола, Добрянка Хлеб Деревенский. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Diner: Помело, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кукурузный Крахмал, Kultlab Сывороточный Протеин, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Andere: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. meer...