|
koq kaya gak percaya, kalo di hitung2 dari awal November BB 63 koma skrg udh 57,7 lumayan juga turunnya , perasaan kaya gaada hasil karna tiap hari nimbang , turunnya paling BBP ons aja cenderung stuck dan naik malah . pagi ini liat 57,7kg. nikmatnya ngontrol dan defisit kalori , mending turun dikit2 kan daripada dikit2 naik .
|
57,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,6 kg per week
|