Félicitations quelle beau parcours, j'aimerai pouvoir en dire autant ! 😏 👏👏
13 jan 20 door lid: JennZoé<3
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13 jan 20 door lid: liloo449
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Quel parcours, bravo à toi
13 jan 20 door lid: Gaelle2803
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Bonjour et félicitations pour commencer. Compte tenu de tes résultats je souhaitais savoir si le besoin calorique que l'application avait calculé à l'époque nécessitait que tu manges davantage que ce que tu avais l'habitude de faire. FS me fait manger 3300 calories par jour ce qui est bien plus que ce que je mangeais de base. Merci
13 jan 20 door lid: eloi01330
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Bonjour et félicitations pour commencer. Compte tenu de tes résultats je souhaitais savoir si le besoin calorique que l'application avait calculé à l'époque nécessitait que tu manges davantage que ce que tu avais l'habitude de faire. FS me fait manger 3300 calories par jour ce qui est bien plus que ce que je mangeais de base. Merci
13 jan 20 door lid: eloi01330
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13 jan 20 door lid: ludiviinesaulniier
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13 jan 20 door lid: Vali_:)
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13 jan 20 door lid: BreizhFab
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13 jan 20 door lid: anne_mariebj
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Éloi : non je n’ai pas suivi les recommandations de l’appli quand elles étaient trop élevées !
J’ai mangé à ma faim, plus équilibrée et en moindre quantité et grosse remise au sport
13 jan 20 door lid: Aurore Cognard
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14 jan 20 door lid: amelie1705
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14 jan 20 door lid: Cpinato
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Bonsoir,
Auriez vous de astuces à nous donnez svp?
Merci à vous
15 jan 20 door lid: Elodiie.C
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Félicitations pour tes résultats.
16 jan 20 door lid: framboise6263
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Elodie C : le secret c’est La constance et savoir renouveler ses recettes. J’ai fait marcher les AMAP de mon quartier avec mon panier de fruits et légumes de saison que j’ai appris à cuisiner pour certains et où j’ai cherché également de nouvelles recettes à tester.
Je n’ai pas supprimé les graisses (grosse erreur) mais je les ai consommé plus intelligemment.
Le secret c’est l'équilibre en tout et ne pas être carencé et donc de manger de tout et correctement (en terme de cuisson pour la préservation des nutriments etc..) et faire quelques cures de poly vitamines aident bien également
Après je suis passée de pas d’activités sportives régulières à 10h d’entrainement par semaine. Donc grosse réorganisation de mon quotidien. Je ne rentrais chez moi après le travail qu’apres Avoir été faire mon sport.
Boissons également j’ai stoppé de boire pendant mes repas. Je bois 30mn avant ou après mais jamais plus pendant. J’ai aussi dormez ma consommation d’alcool (hors grandes occasions)
16 jan 20 door lid: Aurore Cognard
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13 feb 20 door lid: nina.o12
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bravo!!!! jen suis à 61kg de perdue en trois ans avec une grossesse entre, chapeau à toi 💪💪💪
13 feb 20 door lid: fifi.bubu
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Bravo Fifi .bibu . 61 kgs c’est un très joli parcours
13 feb 20 door lid: domi91000
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Félicitations. J’ai le même chemin à parcourir et je fonctionne un peu de la même manière que toi.
J’ai déjà perdu 14 kilos en 8 semaines. Et j’aimerais savoir si tu as une solution quand ton poids stagne pour ne pas déprimer.
Tu parles aussi de poly vitamine justement je me sens un peu fatigué et j’aimerais bien être conseillé à ce niveau.
14 feb 20 door lid: Aitchaima
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Super
félicitations 👍👏👏👏👏👏👏👏👏
14 feb 20 door lid: josy.g
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