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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20%, M: 39.4%
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91,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2652 kcal
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Vet: 78,86g | Eiwit: 169,63g | Kolhy: 319,39g.
Ontbijt: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Itambé Leite Fermentado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado. Diner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal. meer...
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Gewichtstoename van 4,2 kg per week
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