briannaanfi's Logboek, 14 jan 20

Semplice bowl proteica:

50 gr di riso basmati integrale, 125 gr di trancio di Salmone al pepe nero e 70 gr di zucchine cotte.

20 gr di grassi
40 gr di carbo
34 gr di proteine

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1232 kcal

Vet: 60,18g | Eiwit: 63,78g | Kolhy: 106,67g.   Ontbijt: Primia Cioccolato Fondente. Lunch: Zucchine Cotte, Gastronomia di Mare Trancio di Salmone al Pepe Nero, Scotti Riso Basmati Integrale. Diner: Knorr Minestrone di 11 Verdure, Gateau di Patate. Snacks/Andere: Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Farromisu alla frutta. meer...

1164 kcal

Activiteit: Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Apple Health - 9 uren en 30 minuten. meer...