Elirapallo's Logboek, 14 jan 20

Descargando con compex después de dos horas de pata y glúteo!!! Empezando a funcionar fuerte después de 15 días con infección de oídos en casa👏🏻👏🏻

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1491 kcal

Vet: 60,27g | Eiwit: 87,21g | Kolhy: 159,53g.   Ontbijt: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Krissia Surimi Fresco, Mercadona Espaguetis Integrales, Carrefour Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Diner: Pechuga de Pollo sin Piel, Pan Integral, Hacendado Judía Verde Redonda, Zanahoria, Aceite de Oliva. Snacks/Andere: Mandarina, Nueces. meer...

2625 kcal

Activiteit: Correr - 15 minuten, Entrenamiento pierna completo y Abad - 1 uur, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...