Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2020
|
54,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1109 kcal
|
Vet: 53,16g | Eiwit: 58,15g | Kolhy: 109,48g.
Ontbijt: Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nissin Crispy Crackers. Lunch: Ellenka Fiber Creme, Wortel, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Tempe, Mentimun (Kupas), Sawi, Dada Ayam. Diner: Quaker Instant Oatmeal, Mentimun (Kupas), Buah Naga. Snacks/Andere: Bango Kecap Manis, Bakwan, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. meer...
|
|
1522 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vittahykaruu's Gewicht Geschiedenis
|