|
Сегодня наконец-то удалось на часик подольше поспать и сразу минус на весах.
Уверена, если бы я каждый день высыпалась, я бы сбрасывала гораздо быстрее 😉
За месяц скинула 2,9 кг медленно конечно, но всё-таки снижаю вес 👍
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1382 kcal
|
Vet: 44,99g | Eiwit: 109,38g | Kolhy: 138,01g.
Ontbijt: Мёд, Творожный овсяноблин 25/100, Чай. Lunch: Сарафаново Сметана 15%, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Diner: Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Куриная Грудка Отварная, Витамин Бельгийская Смесь. Snacks/Andere: Активиа Super Food с Киви, Овсом, Виноградом, Чиа и Матчей, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Пятерочка Груша Конференция. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|