Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2020
|
90,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2345 kcal
|
Vet: 46,38g | Eiwit: 256,66g | Kolhy: 219,24g.
Ontbijt: Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, Peak Glucofast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Curcuma Pulver. Lunch: Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Junger Spinat. Diner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andere: Corny Protein Lower Carb Schoko, Tomaten, Salatgurke, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Ja! Butter-Toastbrot, Sardinen in Öl (Konserviert). meer...
|
|
3254 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 51 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 13 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|