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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Schokobrownie
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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66 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2029 kcal
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Vet: 78,02g | Eiwit: 74,40g | Kolhy: 254,16g.
Ontbijt: Müslivariation CHK. Lunch: Tomaten, Karotten, Dulano Geflügel-Salami, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Kaufland Sandwichgurken. Diner: Goldessa Balance Frischkäse, Be Light Tomaten Ketchup, Dulano Geflügel-Wiener, Lidl Dinkelbrot, Marmelade, Kaufland Sandwichgurken. Snacks/Andere: Käsekuchen, Banane. meer...
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Gewichtstoename van 4,2 kg per week
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