Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2020
|
90,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2898 kcal
|
Vet: 60,04g | Eiwit: 331,90g | Kolhy: 240,93g.
Ontbijt: Alesto Kalifornische Pflaumen, MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Curcuma Pulver, Crownfield Cornflakes, Kellogg's Froot Loops, Kölln Haferflocken. Lunch: Eiklar, Golden Toast Weizen Toasties, Rinderhackfleisch, Edeka Süßkartoffel-Pommes. Diner: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andere: Peak Whey Isolat, REWE Bio Maiswaffeln, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, REWE Kassler, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. meer...
|
|
3212 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 20 minuten, Traplopen - 39 minuten, Rusten - 14 uren en 1 minuut, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|