Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2020
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2118 kcal
|
Vet: 52,52g | Eiwit: 170,52g | Kolhy: 224,80g.
Ontbijt: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Coca-Cola Refrigerante, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Cozido. Diner: Bife de Fígado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Andere: Salgadinho de Festa. meer...
|
|
2129 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Francisnt's Gewicht Geschiedenis
|