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Inizio TEST Alimentazione 2000 Kcal.
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2219 kcal
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Vet: 82,15g | Eiwit: 156,37g | Kolhy: 227,95g.
Ontbijt: Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Noci, Biscotto Integrale, Tè Verde. Lunch: Carrefour Discount Ricotta, Unes Gnocchi di Patate , Pere, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Diner: Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Radici Amare, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Grigliate, Tonno in Olio (in Scatola). Snacks/Andere: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Penny Market Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi, Myprotein Creatina, Myprotein BCAA. meer...
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2098 kcal
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Activiteit:
Kettlebell - 36 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 11 uren en 25 minuten, Slapen - 5 uren en 59 minuten. meer...
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johnnywhishmark's Gewicht Geschiedenis
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