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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Käsekuchen
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1942 kcal
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Vet: 64,71g | Eiwit: 76,65g | Kolhy: 255,59g.
Ontbijt: Müslivariation CHK. Lunch: Tomaten, Karotten, Dulano Geflügel-Salami, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Kaufland Sandwichgurken. Diner: Litschi, Käse, Lidl Dinkelbrot, Dulano Geflügel-Wiener, Be Light Tomaten Ketchup, Goldessa Balance Frischkäse. Snacks/Andere: Sugarland Colafläschchen, Château Nuss & Crisp, Choceur Milch Jumbo Nuss-Nugat-Creme, Banane. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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