|
alhamdulillah dapat tips dr THV, habis bikin gorengan, langsung di oven sebentar, minyaknya netes2, lumayan berkurang bgt minyaknya, gorengan jg jd lebih enak gak berminyak.
|
77,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 22,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1196 kcal
|
Vet: 40,24g | Eiwit: 65,89g | Kolhy: 152,38g.
Lunch: Kerupuk Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Diner: Kerupuk Udang, Tomat, Lobak, Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Tempe. Snacks/Andere: Bubur Jagung dengan Keju, Bubur Jagung dengan Keju, Jagung Manis Kuning. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|